哺乳的媽媽的妳是否曾有乳房局部硬塊而有疼痛的情形？處理了半天，硬塊怎麼還是沒有消？
本篇係以個人經驗、個人於臨床工作遇到的個案以及相關書籍內容整理後，提供給妳參考，希望對妳有幫助。
一、乳房構造：
首先，先以一個簡單的圖和大家介紹乳房
圖片來源：http://www.motherbabyuniversity.com/outreach/outreach/PeaPods/1888%20Breast%20Feeding%20-%20Getting%20Started/images/breast%20anatomy%20R.png
（1）圖中很像葡萄的東西，就是我們的乳腺，懷孕及哺乳期間會製造乳汁的地方。
（2）圖中milk duct就是輸乳管，會將乳腺的乳汁運送到乳頭給妳的寶寶吸。
二、乳房硬塊與發炎
（1）輸乳管阻塞：
當乳房一部份的乳汁沒有被吸出來，造成濃稠的乳汁將輸乳管塞住，通常會有局部疼痛的硬塊，硬塊上的皮膚可能會紅，但媽媽不會發燒，而且感覺還好。
（2）乳腺炎：
如果乳汁沒有被吸出來，可能造成乳房組織發炎，稱為非感染性乳腺炎。但有時乳房被細菌感染，就稱為感染性乳腺炎，除了局部會有非常紅的硬塊，還可能伴隨著發燒，疲勞感。
（3）原因：
造成（1）（2）的主要原因都是奶水沒有被吸出來，可能是因為
a.奶餵的不夠多
比如說：媽媽很忙（如上班……等等，因而減少餵的次數和時間）、寶寶比較不吃奶（可能寶寶一覺到天亮，或是餵食不規律）、因為其他原因改變餵食型態（如外出旅遊）。
b.寶寶含的不好
所以只有吸出乳房一部份的奶水。
c.媽媽的衣服或胸罩太緊或是躺著壓到乳房
d.大乳房
因為乳房垂著的關係，導致下面的奶水比較不容易流出。
e.乳房外傷傷害
乳房外傷傷到組織造成，可能是突然的撞擊，或是意外被較大的孩子踢到。
f.乳頭破皮皸裂
使細菌進入乳房組織造成。
三、如何治療？
就是讓塞住的乳汁流出來。
（1）觀察寶寶含奶含的情形，並且修正餵奶姿勢（可能沒抱好或含好，導致寶寶吸的不完全）
（2）避免太緊的衣服和胸罩。
（3）若乳房因為大而下垂，且塞住的地方是在乳房下方，可以在餵奶時托高乳房。
（4） 用食指及大拇指一同下壓妳的乳暈後捏扁（記住是乳暈不是乳頭），然後將濃稠的乳汁擠掉一點點，後面就會比較好吸了。
（5）因為阻塞的乳汁較濃稠，寶寶常常吸不乾淨（很稠，吸到沒力了），有一說法是叫老公幫忙吸（好害羞，我是沒有啦，而且老公有試喝過母乳，說其實母乳很腥），我的話是叫老大Melody幫忙吸。
此時不建議用吸乳器吸，因為就是塞住了，其實妳可以試試看，吸乳器也是吸不太出來，只是讓自己的乳房痛&受罪而已，除非先吸或擠出前頭濃稠的乳汁，再使用電動吸乳器會好一點。
（5）使用輸乳棒局部按摩乳房（好用，使用的時候會發現前頭濃稠的乳汁已被輸乳棒推出乳暈）。
我生老大Melody的時候不知道有輸乳棒這種東西，在生完Melody第一個月的時候，也曾有乳房腫脹到有硬塊情形，但還好沒有發炎，那時只能忍痛去按壓硬塊的地方。這次懷老二媗媗期間，剛好去參加醫院的大型媽媽教室講座獲贈輸乳棒，產後半信半疑的使用，沒想到真的很好用（我不是第四台在賣東西喔！哈！）所以，接下來，就和大家介紹我個人是如何解決乳房硬塊的情形。
1.首先，如果可以的話，先以熱毛巾熱敷乳房，如果是上班期間擠奶不方便，則跳過此步驟沒有關係，只是如果搭配熱敷效果更好。
