現在的政府積極推廣餵母奶,總是造成產後奶量不足的媽媽對寶寶有愧疚感,這些辛酸血淚有誰懂?只有我們哺乳媽咪才知道!其實真的不用怕沒奶水,只要照著我的方法做,奶量追追追,絕對讓妳寶寶乳汁多到喝不完~
剛生完的媽咪沒奶也不要太難過,第一天沒有奶是正常的,千萬不要太著急,我是第二、三天才覺得胸部脹脹的!
我也是看了這篇文章《產後沒母奶怎麼辦?抓準黃金哺乳期擺脫沒奶困擾》才知道不用這麼慌張
發奶十大秘訣底加
現在的政府積極推廣餵母奶,總是造成產後奶量不足的媽媽對寶寶有愧疚感,這些辛酸血淚有誰懂?只有我們哺乳媽咪才知道!其實真的不用怕沒奶水,只要照著我的方法做,奶量追追追,絕對讓妳寶寶乳汁多到喝不完~
剛生完的媽咪沒奶也不要太難過,第一天沒有奶是正常的,千萬不要太著急,我是第二、三天才覺得胸部脹脹的!
我也是看了這篇文章《產後沒母奶怎麼辦?抓準黃金哺乳期擺脫沒奶困擾》才知道不用這麼慌張
發奶十大秘訣底加
產後回想起當初追奶的辛酸,寫個紀錄好了!很多人說親餵就好了,不用追奶,我奶量都不夠寶寶吸,還要考慮之後上班需要有庫存奶,所以做完月子我就開始追奶了,一開始追奶追很辛苦,但最後成功了,結果是美好的果實,接下來就分享我自已的經驗囉!!趕快把握追奶黃金期產後3個月,把奶追回來,分享追奶經驗塞爆四個冷凍庫沒問題,給有需要的麻麻看看囉。
♥♥........想要餵母奶的決心是我的原動力!最後我還是把冰箱母奶庫塞爆,乳汁還多到可以分享給同學的北鼻喝,這是我自己的追奶奮鬥史,也許每個人體質不同,但大家參考囉
生產的醫院是支持母奶的醫院,在產後回家後還是會持續打電話關心寶寶的餵食狀況,我真的太感謝醫院的護理師了,還有身邊有餵母奶的朋友們,原本的我因為母奶量太少快撐不下去,因為有他們&活力mama,我才能不放棄我的母奶之路!!
▲辛酸的擠奶追奶之路▲
0~1M,全親餵,壓力導致奶量減少
產後坐月子期間,我都是全親餵,寶寶餓了就給寶寶吸,寶寶很常餓,有時半小時又想吃,一次吃還要吃50分鐘,而且在坐月子期間,一大堆的不安、煩躁還有不確定,還有身邊的人嘰嘰喳喳的問,對於餵母奶的我我是極大的壓力!
『我的寶寶喝不夠嗎?』『不確定自己到底有沒有奶?』『不確定寶貝到底有沒有喝飽?』『不確定寶貝有沒有長大?』還有很多人會問『妳的奶夠他喝嗎?』『他現在都喝幾C.C?』『多久喝一次?』『要擠出來才知道他喝多少』又加上產後憂鬱症😱陷入低潮期,週邊的菇類碎碎念,自己也開始懷疑我是沒奶媽媽,寶寶喝不夠馬按怎?
1~2M,擠出來,醫生竟然說奶量可能不夠
餵母奶最害怕遇到的就是可怕的乳腺炎,我自己也遇過一次,一直到現在,乳腺炎的陰影還是一直存在,尤其有時還是會有塞奶的症狀,胸部時而抽痛,找了一些資料分享給哺乳媽咪們!!
在孩子吃奶時,只要有隱隱約約地感到刺疼,就要自己進行自檢,看乳房周圍有無小塊的硬塊,身體是否開始發燙、出現不適症狀。
什麼是乳腺炎?(WHAT IS MASTITIS?)
乳房上出現紅色結塊並且有疼痛感,是乳腺炎的跡象
如果乳汁不擠出就會發展很快。乳腺炎是乳房組織發炎。
如能盡早予以治療,可以預防更為嚴重的感染,如膿腫的出現。
當媽真的是很喜歡賴在媽媽社團上面
最近在逛媽媽社團有看到媽媽說吃卵磷脂沒有效
也會有蠻多人說「卵磷脂會發奶」但是跟我認知中的不一樣
甚至有人說大豆萃取的卵磷脂會造成脹氣?大家對哺乳吃卵磷脂的迷思好多呀~於是今天就來整理一篇迷思破解
吿訴大家卵磷脂到底會不會「發奶」?對「解決塞奶硬塊」真的有效嗎?先來了解卵磷脂!
卵磷脂是什麼呢?其實很多食物都有卵磷脂
日常生活中有許多食物皆含有豐富的卵磷脂,如:大豆、花生、肝臟…等,只是卵磷脂因動植物來源的不同,而有組成上的差別。大豆萃取而得的卵磷脂,組成以PC、PE、PI、PA為主;而蛋黃的卵磷脂組成則以PC及PE為主。雖然大豆中的PC(phosphatidyl choline;此為卵磷脂中主要的生理有效成份)大約只有蛋黃的一半,但大豆的必須脂肪酸卻高出蛋黃許多,相較於蛋黃的膽鹼磷脂質高,但必須脂肪酸低, 整體看來,大豆卵磷脂的生理活性會比蛋黃好。
卵磷脂是一種燐脂類、糖脂類及三酸甘油脂的混合物,它的主要成份是:
媽咪們都知道,哺乳是一個很艱難的任務,
生產完的隔天馬上就要迎接下一個任務:親餵寶寶”追奶“
第一次親餵後,護理師開始教我要怎麼手擠奶、
怎麼不讓乳腺堵塞、如何讓奶量增多、不能壓力太大等衛教。
只能說要當媽咪真的是一關又一關!不停的在破關斬將!
這邊也要給各位媽咪一個小知識,
脂肪是母乳中變化最大的成分,
它會根據寶寶成長所需要的熱量做適當的調整。
艱難的母乳過程讓我做了很多的功課,現在說說我還沒做功課前完全不知道的必備母乳喂養的知識集合,希望能幫到你們。
1.漲奶如果沒有辦法排出,一定要冷敷
2.寶寶沒有吸過的乳房,吸奶器是吸不出來奶的
3.寶寶是最好的通🍼師,但是他/她不一定會配合你
4.請多揉,用大手掌完全包裹住後輕揉(對,沒錯,像你老公揉的方式一樣!)寶寶吸前揉一揉,吸後揉一揉,可以很好預防堵奶。堵了可以揉了再讓寶寶吸。
5.不要讓乳房太漲,不僅容易堵奶,還會有難看的漲奶紋。最好3-4小時排空一次。
6.冷敷可以用擀開的捲心菜,土豆片,退熱貼或專門的工具。
7.發現塞奶請及時處理,否則硬塊會越來越大。自己處理不了請找專業人士,雖然一次很貴,但是,無論如何都比喝奶粉便宜。也可以直接吃活力媽媽卵磷脂,快速有效!及時處理可以避免發展成乳腺炎,還可以避免堵回奶。
我家寶貝一個從出生皮膚就很不好,脂漏性皮膚炎很嚴重 ,
四個月後也沒好轉,被醫生診斷說是皮膚過敏 異位性皮膚炎,
雖然這不是個會讓人有致命危險或是很痛的病,但非常癢!
但卻可能需要長期甚至一輩子對抗...
看我寶貝長長覺得皮膚癢,一直抓!看了很心疼,
做媽的也是用進我知道的方式去試看看~
分享給同樣為「異兒癢」苦惱的媽媽們幾個方法給大家參考。
母奶~ 奶量 紀錄表EXCEL下載 | |||||||||
日期 | 時 間 (逢四的倍數就擠奶一個小時) | 庫存奶量 | |||||||
4/4 | 時間: | 凌晨4點 | 早上8點 | 中午12點 | 下午4點 | 晚上8點 | 晚上12點 | 前日庫存 | |
週一 | 奶量: | 今日奶量 | |||||||
瓶餵: | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | 今日瓶餵 | ||
今日體重: | 平均擠奶: | 今日庫存 | |||||||
4/5 | 時間: | 凌晨4點 | 早上8點 | 中午12點 | 下午4點 | 晚上8點 | 晚上12點 | 前日庫存 | 0 |
週二 | 奶量: | 今日奶量 | 0 | ||||||
瓶餵: | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | 今日瓶餵 | 0 | |
今日體重: | 平均擠奶: | 0.0 | 今日庫存 | 0 | |||||
4/6 | 時間: | 凌晨4點 | 早上8點 | 中午12點 | 下午4點 | 晚上8點 | 晚上12點 | 前日庫存 | 0 |
週三 | 奶量: | 今日奶量 | 0 | ||||||
瓶餵: | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | 今日瓶餵 | 0 | |
今日體重: | 平均擠奶: | 0.0 | 今日庫存 | 0 | |||||
4/7 | 時間: | 凌晨4點 | 早上8點 | 中午12點 | 下午4點 | 晚上8點 | 晚上12點 | 前日庫存 | 0 |
週四 | 奶量: | 今日奶量 | 0 | ||||||
瓶餵: | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | 今日瓶餵 | 0 | |
今日體重: | 平均擠奶: | 0.0 | 今日庫存 | 0 | |||||
4/8 | 時間: | 凌晨4點 | 早上8點 | 中午12點 | 下午4點 | 晚上8點 | 晚上12點 | 前日庫存 | 0 |
週五 | 奶量: | 今日奶量 | 0 | ||||||
瓶餵: | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | 今日瓶餵 | 0 | |
今日體重: | 平均擠奶: | 0.0 | 今日庫存 | 0 | |||||
4/9 | 時間: | 凌晨4點 | 早上8點 | 中午12點 | 下午4點 | 晚上8點 | 晚上12點 | 前日庫存 | 0 |
週六 | 奶量: | 今日奶量 | 0 | ||||||
瓶餵: | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | 今日瓶餵 | 0 | |
今日體重: | 平均擠奶: | 0.0 | 今日庫存 | 0 | |||||
4/10 | 時間: | 凌晨4點 | 早上8點 | 中午12點 | 下午4點 | 晚上8點 | 晚上12點 | 前日庫存 | 0 |
週日 | 奶量: | 今日奶量 | 0 | ||||||
瓶餵: | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | - | 預計親餵 | 今日瓶餵 | 0 | |
今日體重: | 平均擠奶: | 0.0 | 今日庫存 | 0 |
當了媽之後,婦幼用品店變成我愛逛的地方,在這裡我整理一些我所購買過我覺得不錯的賣家及店家,給需要的朋友們參考一下啦。
愛吾兒嬰童用品店
店面皆有超過百坪以上商場,商品多樣!愛吾兒婦嬰用品百貨,以誠信、服務為最高自我要求,提供寶寶與辛苦媽咪們最完善的婦嬰用品。
門市:
【西屯店】台中市西屯區環中路二段1288-1號
【大里店】台中市大里區國光路一段121號
【彰化店】彰化縣彰化市金馬路一段356號
異位性皮膚炎主要是皮膚天生缺乏脂肪代謝酵素,
無法合成亞麻油酸及次亞麻油酸,
引起皮膚異常乾燥,為兒童過敏症的表現之一。
嬰兒期常出現於兩頰,呈落屑狀紅斑,
幼兒期漸移到頸部、臉、及手腕,之後轉到肘、膝之曲側。
皮膚其癢無比,伴有丘疹,角皮層增厚及抓痕。
多數也有過敏性鼻炎或氣喘之症狀。
促進奶水必學秘笈 本文來自Baby home寶貝家庭親子網-新知大耳朵
陳昭惠醫師◎著
奶水不多是很多媽媽停止哺乳最常見的原因,實際上,大部分的媽媽都可以製造超過寶寶所需要的奶水。然而,的確有一些情況下寶寶並沒有吃夠,通常是因為他吸吮得不夠,或是吸吮姿勢錯誤;很少是因為媽媽無法製造足夠的奶水。
因此,寶寶沒有吃夠這句話可能比媽媽奶水不夠這句話正確;寶寶沒有吃夠,並不代表媽媽就沒有奶水。
如何知道寶寶沒吃夠? 很多媽媽和周圍的人可能因為下列的狀況認為寶寶沒有吃夠,例如,寶寶吸手指、寶寶愛哭、寶寶吃完奶後肚子不圓、乳房不脹、乳房比以前軟、奶水沒有滴出來、擠不出奶、奶水看起來稀稀的,或是周圍的親朋好友質疑媽媽是否有足夠奶水等。然而,只有兩個可靠的表徵可以顯示寶寶沒有吃夠,就是: 體重增加遲緩、尿量減少 一般家庭並不會有寶寶磅秤,可在寶寶做健康檢查時,量一量寶寶的體重,就能察覺是否有體重增加遲緩的現象。
另外,看看寶寶的尿量也很重要,一個純吃母乳的寶寶如果得到足夠的母乳時,通常在三天大之後每二十四小時內,會排出六次以上清清的尿,尿褲濕的重量感覺大約像三片乾尿褲合在一起的重量。現在大多數寶寶都使用超強吸收的紙尿褲,此時次數可能不到六次,但是換尿褲時可感覺尿褲變重很多,而且尿液顏色不是深黃色。
※注意:另外,出生三週內的寶寶通常一天的大便至少三四次以上,如果大便次數少,要小心是否沒有吃到足夠的奶水。出生後五到六天仍只有解胎便,可能是沒有吃到足夠奶水的表徵。
寶寶沒有吃夠的原因 寶寶沒有吃夠最常見的原因和餵奶的過程有問題,或是與媽媽的心理因素有關。例如,在出生後沒有盡早開始餵奶、餵食次數不夠多、晚上沒有哺乳、餵食時間短、乳房含得不好、使用奶瓶奶嘴、添加其他食物。或是媽媽缺乏信心、憂慮和遭受壓力、不喜歡餵奶、不喜歡寶寶及身心疲憊等。
其他較少見的原因 有非常少數的情況是因為媽媽的生理情況而造成的,例如,媽媽使用避孕藥及利尿劑、媽媽甲狀腺功能低下、媽媽嚴重營養不良、飲酒過度及抽菸、子宮內胎盤殘留等。
因此,當媽媽自覺奶水不夠時,請先確定一下寶寶到底吃夠了沒?還是只是因為周圍的人都因為寶寶愛哭、不好帶,而怪罪媽媽奶水不夠呢?
寶寶沒吃夠的五大因應守則 如果寶寶真的沒有吃夠的話,請記得奶水供應的守則是:寶寶吸得愈多,媽媽的奶愈多。所以:
‧不限制的餵奶 當寶寶想吃就餵,不要限制吸奶時間及次數。
‧讓寶寶正確吸奶 要注意寶寶含奶含得好不好,是否有真正吃到奶水的動作,將奶水吸出來。
‧當寶寶不認真吃時,可以擠壓乳房 如果寶寶含著乳房只是很淺快的吸,而非深而慢的吸吞動作時,他並沒有真正的喝到奶水。媽媽可以用C形握法(盡量靠近胸壁,遠離乳暈),大拇指及其他手指持續擠壓乳房,這能促進奶水流出,讓寶寶更容易喝到奶水。如果寶寶停止吸奶時,手就鬆開;等他再度吸奶,但是又不認真吸的時候,再持續擠壓乳房。可參考網址:http://www.thebirthden.com/Newman.html,點選Video中的 Compression.
‧換邊餵奶,並重複來回幾次 如果在妳擠壓乳房,寶寶也不認真吸奶時,可以換邊餵,重複上述的步驟。可以來回重複換邊,直到寶寶都不再認真吸奶為止。
這次和老公還有娘家的家人一起去了菲律賓的宿霧玩
整個就開始思考~出國要帶寶寶去嗎? 如果不帶去,母乳怎麼辦呢?
考慮了一下,怕造成家人負擔,也怕寶寶不適應長途旅行
感謝婆家的家人們,聽到我們要去玩,就說能幫忙照顧寶貝
真的讓我放心好多~
解決完寶寶的問題,就開始煩惱母乳了!
出國怎麼擠母乳? 擠完母乳要丟嗎? 母乳能帶回台灣嗎?又怕到鄉下擠奶會不會很不乾淨?
最多媽媽出國的地方就是日本了,但菲律賓跟日本差很多
懷孕的內衣挑選真的是個尷尬期,真得很多媽咪在問,連我已前懷孕也不知道怎麼挑!!
我差不多懷孕三個月開始,就覺得胸部超脹,感到乳頭壓迫跟下胸圍緊緊的,
加長內衣背扣
我也買過加長背扣,
寶雅好像就有在賣囉~
但穿不習慣. 不知道是因為加了加長扣的內衣版型都跑掉;
還是因為自己胸型的改變, 下胸圍會一直覺得卡卡的....
之前還沒生產前為了要幫剛出生的寶寶準備甚麼衣服煩惱很久,應該很多媽媽都有這個困擾吧!怎麼買才不會準備不夠? 怎麼樣才算是準備的周全? 其實大家缺少的就是一個可以簡單了解的新生兒衣料準備清單! 以下為大家準備了一份簡易的新生兒衣料準備清單圖解。 如果大家需要也可以將圖表印出來。購物時可以使用~ 讓大家不會漏掉必要的準備項目!
新生兒必備衣服用品圖解!!
先幫大家介紹新生兒的必備衣料!紗布衣!
現在市面上有很多組合的紗布衣~1組裡頭有一件短紗布衣和一件連身紗布衣,或是其他組合!以下給大家參考一些非常受媽咪們歡迎的款式~
豹紋2件組紗布衣
想發奶千萬別誤吃下面這些地雷食物,以免辛苦追的奶量功虧一簣
常見退奶食物:地雷食物大搜集
退奶三寶!大家應該都很清楚:人參、麥芽、韭菜,
依個人體質不同有差異,但不見得吃了立即退奶,媽咪們勿過度擔心哦!
想知道發奶怎麼吃看這邊 https://www.gkmoms.com/2014/03/galactogoguesWeaning.html
退奶料理
苦瓜排骨湯(超強)、涼拌菜、炸醬麵、黑輪(關東煮)湯
韭菜水餃、韭菜餡餅、韭菜煎包、酸菜
退奶蔬菜
「與嬰兒同床共眠」這件事,現在似乎已成為新手父母的尷尬話題。這廂專家說,與三個月以下寶寶共眠會增加嬰兒猝死機率;那廂專家卻說,母嬰同床躺餵母乳,是最天然、也是最容易成功的方法;然後也有人說,早早讓寶寶習慣一個人睡嬰兒床,將來日子比較輕鬆。
這麼多不同的意見,媽媽們是要聽誰的呢?
如果把眼光放大到哺乳類動物的世界,看看獅子老虎、母狗母貓,應該不需要我多說:媽媽和寶寶睡在一起,根本是天經地義的做法。就別說動物了,以人類文明而言,許多亞洲傳統習俗,包括韓國、日本等文化,母親與嬰兒分開睡覺,甚至是代表冷血、棄養的意思。
然而隨著工業的進步,我們擁有了堅固的房子、安全的嬰兒床,還有了奶瓶,這些發明讓媽媽不再需要無時無刻躺在寶寶身旁,才能保護嬰兒避免發生危險或餓死,也讓忙碌的現代女性,終於有了喘息的空間。
文化就這樣演變了一個世紀,大家開始覺得嬰兒單獨睡嬰兒床是理所當然的事,但在真實的生活環境下,許多媽媽卻開始覺得不舒服。「我想跟我的寶寶一起睡!」她們抗議著,「任何人都可以選擇喜歡的母嬰相處模式,我並不覺得跟寶寶一起睡很辛苦,而且我喜歡這樣。這是與生俱來的母性,你不能禁止我。」
母嬰同床易使嬰兒窒息?
在養孩子過程中,我常常發生迷惑,因為我養孩子的經驗常和國內很多主流的育兒觀點不一致。
你有「奶睡」孩子嗎?「奶睡」好還是不好?
先說一下調查結果:大約有95%以上的媽媽都覺得「奶睡」沒有什麼不好,而且反而覺得挺好。而其他約5%母乳媽媽的孩子確有蛀牙發生,但是對於蛀牙和「奶睡」及「夜奶」的關係,也有疑問。
很多專家都說「奶睡」和「夜奶」不好,要及時糾正,否則孩子會***,搞的母乳媽媽們總有負罪感,因為母乳孩子的「奶睡」和「夜奶」太常見了。陽陽直到一歲九個月,仍然吃「夜奶」,但我的兩個孩子各方面沒有任何異常,一顆蛀牙也沒有。
今天陽媽寫的內容並非自己杜撰,而是來自於值得信賴的:WHO官方網站,澳大利亞母乳餵養協會,美國兒科學會等著名網站和宣傳資料。
1、 為什麼母乳餵養的孩子更喜歡「奶睡」和「頻繁夜奶」?
首先,父母必須要明白,無論是母乳還是奶粉餵養的孩子,在生命的早期,「頻繁夜醒」和「夜裡哺餵」,是一件非常正常的現象,爸爸媽媽不要以為這是不正常的現象而要試圖去制止。
寶寶在生命初期生長迅速,但胃容量小,所以母乳「夜奶」能夠保證寶寶在24小之內得到充足的營養。母乳的蛋白含量較低,但是正是母乳這種「低蛋白」的特性才能降低對孩子「不成熟」腎臟的壓力,讓寶寶們「既抵得住飢餓,又能正常發育」。一般情況下,絕大多數6個月以內母乳餵養的孩子會在夜裡醒來1-3次吃奶。
來自母親提供給孩子的安全感和幸福感是也是母乳餵養孩子喜歡「奶睡」和「夜奶」的原因。同時,生命早期的「頻繁夜奶」也會更好的刺激泌乳,讓母親和孩子的供需能儘早平衡。
餵母奶的胸部真的是....慘不忍睹呀!
在懷孕前其實胸部就有一大一小的困擾了,
然後餵母奶大小奶的情況更是嚴重!奶量也差蠻多的,
一邊多一邊少,寶寶也比較偏愛某一邊,
常常在喝的時候喝得很開心,
最近也看了一些胸部下小奶的文章,分享給有跟我一樣困擾的媽咪們!
哺乳的媽媽的妳是否曾有乳房局部硬塊而有疼痛的情形?處理了半天,硬塊怎麼還是沒有消?
本篇係以個人經驗、個人於臨床工作遇到的個案以及相關書籍內容整理後,提供給妳參考,希望對妳有幫助。
一、乳房構造:
首先,先以一個簡單的圖和大家介紹乳房
圖片來源:http://www.motherbabyuniversity.com/outreach/outreach/PeaPods/1888%20Breast%20Feeding%20-%20Getting%20Started/images/breast%20anatomy%20R.png
(1)圖中很像葡萄的東西,就是我們的乳腺,懷孕及哺乳期間會製造乳汁的地方。
(2)圖中milk duct就是輸乳管,會將乳腺的乳汁運送到乳頭給妳的寶寶吸。
二、乳房硬塊與發炎
(1)輸乳管阻塞:
當乳房一部份的乳汁沒有被吸出來,造成濃稠的乳汁將輸乳管塞住,通常會有局部疼痛的硬塊,硬塊上的皮膚可能會紅,但媽媽不會發燒,而且感覺還好。
(2)乳腺炎:
如果乳汁沒有被吸出來,可能造成乳房組織發炎,稱為非感染性乳腺炎。但有時乳房被細菌感染,就稱為感染性乳腺炎,除了局部會有非常紅的硬塊,還可能伴隨著發燒,疲勞感。
(3)原因:
造成(1)(2)的主要原因都是奶水沒有被吸出來,可能是因為
a.奶餵的不夠多
比如說:媽媽很忙(如上班……等等,因而減少餵的次數和時間)、寶寶比較不吃奶(可能寶寶一覺到天亮,或是餵食不規律)、因為其他原因改變餵食型態(如外出旅遊)。
b.寶寶含的不好
所以只有吸出乳房一部份的奶水。
c.媽媽的衣服或胸罩太緊或是躺著壓到乳房
d.大乳房
因為乳房垂著的關係,導致下面的奶水比較不容易流出。
e.乳房外傷傷害
乳房外傷傷到組織造成,可能是突然的撞擊,或是意外被較大的孩子踢到。
f.乳頭破皮皸裂
使細菌進入乳房組織造成。
三、如何治療?
就是讓塞住的乳汁流出來。
(1)觀察寶寶含奶含的情形,並且修正餵奶姿勢(可能沒抱好或含好,導致寶寶吸的不完全)
(2)避免太緊的衣服和胸罩。
(3)若乳房因為大而下垂,且塞住的地方是在乳房下方,可以在餵奶時托高乳房。
(4) 用食指及大拇指一同下壓妳的乳暈後捏扁(記住是乳暈不是乳頭),然後將濃稠的乳汁擠掉一點點,後面就會比較好吸了。
(5)因為阻塞的乳汁較濃稠,寶寶常常吸不乾淨(很稠,吸到沒力了),有一說法是叫老公幫忙吸(好害羞,我是沒有啦,而且老公有試喝過母乳,說其實母乳很腥),我的話是叫老大Melody幫忙吸。
此時不建議用吸乳器吸,因為就是塞住了,其實妳可以試試看,吸乳器也是吸不太出來,只是讓自己的乳房痛&受罪而已,除非先吸或擠出前頭濃稠的乳汁,再使用電動吸乳器會好一點。
(5)使用輸乳棒局部按摩乳房(好用,使用的時候會發現前頭濃稠的乳汁已被輸乳棒推出乳暈)。
我生老大Melody的時候不知道有輸乳棒這種東西,在生完Melody第一個月的時候,也曾有乳房腫脹到有硬塊情形,但還好沒有發炎,那時只能忍痛去按壓硬塊的地方。這次懷老二媗媗期間,剛好去參加醫院的大型媽媽教室講座獲贈輸乳棒,產後半信半疑的使用,沒想到真的很好用(我不是第四台在賣東西喔!哈!)所以,接下來,就和大家介紹我個人是如何解決乳房硬塊的情形。
1.首先,如果可以的話,先以熱毛巾熱敷乳房,如果是上班期間擠奶不方便,則跳過此步驟沒有關係,只是如果搭配熱敷效果更好。