懷孕的時候會因為黃體素的關係，所以孕媽咪很容易就會便秘，我也是便秘嚴重的那一種，懷孕前排便就不怎麼順暢了，(大概一周兩次左右)但是不至於會到痛，但懷孕前幾週開始，發現越來越難解便，於是求助婦產科醫生，醫生也開了軟便劑給我，但是我覺得效果不佳，本來是說睡前吃一顆，我都自行加藥吃到一顆半了，隔天還是沒有想上的感覺，水果也比孕前更加量的在吃了，後來是有持續靠一些吃的方便來看能不能改善便秘這個困擾，以下我會分享我在孕期之間改善便秘的方法與食物！
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黑棗算是一個很好的選擇，這是醫生建議的，喝完就順利的上廁所了
亞尼黑棗精華露算是一個很好的選擇，這是醫生建議的，喝完就順利的上廁所了
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懷孕便祕吃什麼?新表飛鳴/黑棗/益生菌，讓我過一個通暢的孕期
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