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虹均(jun)_20220708_133914_1.jpg
吃水果要挑 不要一味貪甜的吃:本人懷孕後主攻 木瓜 香蕉 奇異果 鳳梨 ,尤其奇異果 香蕉 天天吃 補鈣 又順暢
懷孕便秘怎麼辦?如何改善呢?
哞!哺乳增加母奶濃度吃什麼,我吃的奶水營養補充品/保健食品
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蛋白質食物也可以增加母奶的濃厚度, 豆腐、豆干、豆漿等蛋白質是最好的, 我自己是吃膠原蛋白,是最好的優質蛋白
通常我都會在吃完活力媽媽卵磷脂後去擠奶,夠能讓脂肪乳化,讓奶水的脂肪量比較高
我是把藻油吃完之後就改吃魚油益生菌也很重要
除了卵磷脂外,DHA在哺乳期也很重要, 因為奶粉裡面的DHA含量蠻高的
母奶清是不營養嗎?