IMG_5326.JPG

這次和老公還有娘家的家人一起去了菲律賓的宿霧玩

整個就開始思考~出國要帶寶寶去嗎? 如果不帶去,母乳怎麼辦呢?

考慮了一下,怕造成家人負擔,也怕寶寶不適應長途旅行

感謝婆家的家人們,聽到我們要去玩,就說能幫忙照顧寶貝

真的讓我放心好多~

解決完寶寶的問題,就開始煩惱母乳了!

出國怎麼擠母乳?  擠完母乳要丟嗎?  母乳能帶回台灣嗎?又怕到鄉下擠奶會不會很不乾淨?

最多媽媽出國的地方就是日本了,但菲律賓跟日本差很多

對哺乳媽媽來多日本很友善~

但菲律賓我們又去宿霧玩,對那裏的資訊真的很不了解

 

哺乳媽媽出國經驗分享,外出擠乳用品及注意事項

 

【出國前的準備:攜帶物品】

1..擠乳器材的準備

   * 手動擠乳器

如果外出時間比較長,沒地方插電,手動就是你的好朋友,但個人覺得雙手比擠乳器來的好用,所以我出過是沒帶的(教你手擠奶的小秘訣)

 

  * 電動擠乳器

可插電也可使用電池,記得要看一下轉接插頭,每個國家不同唷

因為平常是在上班,所以我都有準備擠奶器,如果沒有的人也沒關係,也就是雙手萬能

 

* 哺乳巾

外出擠奶遮身體用,這次出國有一個路程很遠,整個行程長度是8HR,做車去3HR,下車看鯨鯊2HR+吃飯,回程再3HR,我就有偷偷得在車長擠奶奶,用哺乳巾遮住就可以了

 

  問題(1):電壓問題─出發前請查看電壓,因此要準備轉換變壓的插頭

  問題(2):插頭問題─每個國家的插座形式都不同,要準備一顆"萬國用插座頭"

  問題(3):清潔問題─ 奶瓶清潔液、奶瓶刷 (可以不用,可以用飯店的煮水壺煮開水燙,然後晾乾)

 

2.存乳器材準備(想把母奶帶回去,需要帶)

* 母乳儲存袋

可以準備了N個,因為母乳袋不太占空間,多帶也沒關係

 

* 母乳標籤紙

 

*保鮮膜

保鮮膜是用來包覆母乳袋,以免被飯店的冷凍櫃汙染。

 

*夾鍊袋

這些也是用來把母乳袋層層包裝起來的,以免被飯店的冷凍櫃汙染

 

*原子筆、麥克筆

用來在母奶袋、夾鍊袋上或是標籤紙上塗塗改改

 

*保冰袋

 

*冰寶冰磚

也可以用尿布做唷【diy】自製持久冰寶(冰磚)

 

※ 以上這些物品除非是原本自己家裡就有了,不然都是要再花錢添購的@@

 

3.準備庫存

這個真的很重要,要給寶寶喝足,不能餓肚子

除非你家願意喝配方奶~不然要把庫存裝滿滿唷

大約一知道要出國的時候就要趕快累積庫存奶

我累積兩個冷凍庫,結果一回來看奶都沒了

可能是因為寶寶半夜還吵著要喝

婆婆他們就趕快熱給寶寶喝

所以除了計算本來一天喝的量

還要多大約一半才好~

 

【出國擠奶的時間安排】

原本看是多久擠奶一次,我通常是3-4hr擠一次

稍微延遲沒關係

但如果少擠一次或是時間拖太久,立刻會有塞奶危機

所以行程安排上,要注意每3-4小時需要有約30分鐘的空檔

這次行程是跟團..所以時程期時不能自己想幹嘛就幹嘛,

但我個人很堅持不要影響到行程

於是集乳的時間都是約定集合時間前的半小時

非不得以的時候也可以趁人加下去逛景點時,搭配哺乳巾在車上或者是廁所集乳

早上出門前一定要先擠一次,一回到飯店也立馬擠奶,半夜也會再起來幾一次

重點是要事先規劃作安排,算好時間比較方便

然後擠奶的時候趕快看看寶貝的照片

IMG_4350.JPG

引奶陣~快速把奶排出

 

【出國塞奶怎麼辦?】

平常大家塞奶是怎麼處理呢?

可能是吃食物的關係,又加上比較長時間沒擠奶

她們的飲食都比較油一點

IMG_4591.JPG

結果整個大塞

還有活力mama卵磷脂,我真心覺得他超厲害

第一次很感動,因為太久沒擠奶,才4.5個小時吧

胸部裡面就有大大小小的硬塊,

整個到廁所一看,胸部整個都呈現很可怕的形況

趕快把卵磷脂吃下去,真的能感覺到硬塊不見了

IMG_4610.JPG

之後再去把奶水排出,就沒事了

 

【車上怎麼擠奶】

如果是坐遊覽車

可以做靠窗的位置

搭配哺乳巾或者是廁所集乳

如果是用電動擠奶器

因為車子引擎聲和大家講話聲太大了,

也有辦法蓋住我的電動擠奶器的聲音

還有就是吃飯時間,趕快吃完也可以抓時間擠奶

 

【以下放上出國照片】

哺乳媽媽終於可以放鬆啦!! 

IMG_4539.JPG

IMG_4541.JPG

IMG_4698.JPG

IMG_4818.JPG

IMG_4855.JPG

IMG_4921.JPG

IMG_4979.JPG

IMG_5084.JPG

延伸閱讀

 

 

arrow
arrow

    小小愛的媽咪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()