小小愛「不想長大」婚姻、育兒、哺乳人生！！

現在的政府積極推廣餵母奶，總是造成產後奶量不足的媽媽對寶寶有愧疚感，這些辛酸血淚有誰懂？只有我們哺乳媽咪才知道！其實真的不用怕沒奶水，只要照著我的方法做，奶量追追追，絕對讓妳寶寶乳汁多到喝不完～

剛生完的媽咪沒奶也不要太難過，第一天沒有奶是正常的，千萬不要太著急，我是第二、三天才覺得胸部脹脹的！

我也是看了這篇文章《產後沒母奶怎麼辦？抓準黃金哺乳期擺脫沒奶困擾》才知道不用這麼慌張

發奶十大秘訣底加

1.吃好睡好也能追奶

2. 預防塞奶要補充卵磷脂

3. 親餵追奶，刺激泌乳

4. 每次寶寶吃完後，如果可以再用吸奶器排空

產後回想起當初追奶的辛酸，寫個紀錄好了！很多人說親餵就好了，不用追奶，我奶量都不夠寶寶吸，還要考慮之後上班需要有庫存奶，所以做完月子我就開始追奶了，一開始追奶追很辛苦，但最後成功了，結果是美好的果實，接下來就分享我自已的經驗囉！！趕快把握追奶黃金期產後3個月，把奶追回來，分享追奶經驗塞爆四個冷凍庫沒問題，給有需要的麻麻看看囉。

♥♥........想要餵母奶的決心是我的原動力！最後我還是把冰箱母奶庫塞爆，乳汁還多到可以分享給同學的北鼻喝，這是我自己的追奶奮鬥史，也許每個人體質不同，但大家參考囉

生產的醫院是支持母奶的醫院，在產後回家後還是會持續打電話關心寶寶的餵食狀況，我真的太感謝醫院的護理師了，還有身邊有餵母奶的朋友們，原本的我因為母奶量太少快撐不下去，因為有他們&活力mama，我才能不放棄我的母奶之路！！

▲辛酸的擠奶追奶之路▲

0~1M，全親餵，壓力導致奶量減少

產後坐月子期間，我都是全親餵，寶寶餓了就給寶寶吸，寶寶很常餓，有時半小時又想吃，一次吃還要吃５０分鐘，而且在坐月子期間，一大堆的不安、煩躁還有不確定，還有身邊的人嘰嘰喳喳的問，對於餵母奶的我我是極大的壓力！

『我的寶寶喝不夠嗎？』『不確定自己到底有沒有奶？』『不確定寶貝到底有沒有喝飽？』『不確定寶貝有沒有長大？』還有很多人會問『妳的奶夠他喝嗎？』『他現在都喝幾C.C?』『多久喝一次？』『要擠出來才知道他喝多少』又加上產後憂鬱症😱陷入低潮期，週邊的菇類碎碎念，自己也開始懷疑我是沒奶媽媽，寶寶喝不夠馬按怎？

１~２M，擠出來，醫生竟然說奶量可能不夠

餵母奶最害怕遇到的就是可怕的乳腺炎，我自己也遇過一次，一直到現在,乳腺炎的陰影還是一直存在，尤其有時還是會有塞奶的症狀，胸部時而抽痛，找了一些資料分享給哺乳媽咪們！！

在孩子吃奶時，只要有隱隱約約地感到刺疼，就要自己進行自檢，看乳房周圍有無小塊的硬塊，身體是否開始發燙、出現不適症狀。

什麼是乳腺炎？(WHAT IS MASTITIS?)

乳房上出現紅色結塊並且有疼痛感，是乳腺炎的跡象

如果乳汁不擠出就會發展很快。乳腺炎是乳房組織發炎。

如能盡早予以治療，可以預防更為嚴重的感染，如膿腫的出現。

媽咪們都知道，哺乳是一個很艱難的任務，
生產完的隔天馬上就要迎接下一個任務：親餵寶寶”追奶“
第一次親餵後，護理師開始教我要怎麼手擠奶、
怎麼不讓乳腺堵塞、如何讓奶量增多、不能壓力太大等衛教。
只能說要當媽咪真的是一關又一關！不停的在破關斬將！

這邊也要給各位媽咪一個小知識，
脂肪是母乳中變化最大的成分，
它會根據寶寶成長所需要的熱量做適當的調整。

艱難的母乳過程讓我做了很多的功課，現在說說我還沒做功課前完全不知道的必備母乳喂養的知識集合，希望能幫到你們。

1.漲奶如果沒有辦法排出，一定要冷敷

2.寶寶沒有吸過的乳房，吸奶器是吸不出來奶的

3.寶寶是最好的通🍼師，但是他/她不一定會配合你

4.請多揉，用大手掌完全包裹住後輕揉（對，沒錯，像你老公揉的方式一樣！）寶寶吸前揉一揉，吸後揉一揉，可以很好預防堵奶。堵了可以揉了再讓寶寶吸。

5.不要讓乳房太漲，不僅容易堵奶，還會有難看的漲奶紋。最好3-4小時排空一次。

6.冷敷可以用擀開的捲心菜，土豆片，退熱貼或專門的工具。

7.發現塞奶請及時處理，否則硬塊會越來越大。自己處理不了請找專業人士，雖然一次很貴，但是，無論如何都比喝奶粉便宜。也可以直接吃活力媽媽卵磷脂，快速有效!及時處理可以避免發展成乳腺炎，還可以避免堵回奶。

我家寶貝一個從出生皮膚就很不好，脂漏性皮膚炎很嚴重 ，

四個月後也沒好轉，被醫生診斷說是皮膚過敏 異位性皮膚炎，

雖然這不是個會讓人有致命危險或是很痛的病，但非常癢！

但卻可能需要長期甚至一輩子對抗...

看我寶貝長長覺得皮膚癢，一直抓！看了很心疼，

做媽的也是用進我知道的方式去試看看～

分享給同樣為「異兒癢」苦惱的媽媽們幾個方法給大家參考。

當了媽之後，婦幼用品店變成我愛逛的地方，在這裡我整理一些我所購買過我覺得不錯的賣家及店家，給需要的朋友們參考一下啦。

愛吾兒嬰童用品店

店面皆有超過百坪以上商場，商品多樣！愛吾兒婦嬰用品百貨，以誠信、服務為最高自我要求，提供寶寶與辛苦媽咪們最完善的婦嬰用品。

門市：

【西屯店】台中市西屯區環中路二段1288-1號

【大里店】台中市大里區國光路一段121號

【彰化店】彰化縣彰化市金馬路一段356號

異位性皮膚炎主要是皮膚天生缺乏脂肪代謝酵素，

無法合成亞麻油酸及次亞麻油酸，

引起皮膚異常乾燥，為兒童過敏症的表現之一。

嬰兒期常出現於兩頰，呈落屑狀紅斑，

幼兒期漸移到頸部、臉、及手腕，之後轉到肘、膝之曲側。

皮膚其癢無比，伴有丘疹，角皮層增厚及抓痕。

多數也有過敏性鼻炎或氣喘之症狀。

促進奶水必學秘笈 本文來自Baby home寶貝家庭親子網-新知大耳朵

陳昭惠醫師◎著

奶水不多是很多媽媽停止哺乳最常見的原因，實際上，大部分的媽媽都可以製造超過寶寶所需要的奶水。然而，的確有一些情況下寶寶並沒有吃夠，通常是因為他吸吮得不夠，或是吸吮姿勢錯誤；很少是因為媽媽無法製造足夠的奶水。

因此，寶寶沒有吃夠這句話可能比媽媽奶水不夠這句話正確；寶寶沒有吃夠，並不代表媽媽就沒有奶水。  

如何知道寶寶沒吃夠？ 很多媽媽和周圍的人可能因為下列的狀況認為寶寶沒有吃夠，例如，寶寶吸手指、寶寶愛哭、寶寶吃完奶後肚子不圓、乳房不脹、乳房比以前軟、奶水沒有滴出來、擠不出奶、奶水看起來稀稀的，或是周圍的親朋好友質疑媽媽是否有足夠奶水等。然而，只有兩個可靠的表徵可以顯示寶寶沒有吃夠，就是：   體重增加遲緩、尿量減少 一般家庭並不會有寶寶磅秤，可在寶寶做健康檢查時，量一量寶寶的體重，就能察覺是否有體重增加遲緩的現象。

另外，看看寶寶的尿量也很重要，一個純吃母乳的寶寶如果得到足夠的母乳時，通常在三天大之後每二十四小時內，會排出六次以上清清的尿，尿褲濕的重量感覺大約像三片乾尿褲合在一起的重量。現在大多數寶寶都使用超強吸收的紙尿褲，此時次數可能不到六次，但是換尿褲時可感覺尿褲變重很多，而且尿液顏色不是深黃色。

※注意：另外，出生三週內的寶寶通常一天的大便至少三四次以上，如果大便次數少，要小心是否沒有吃到足夠的奶水。出生後五到六天仍只有解胎便，可能是沒有吃到足夠奶水的表徵。  

寶寶沒有吃夠的原因 寶寶沒有吃夠最常見的原因和餵奶的過程有問題，或是與媽媽的心理因素有關。例如，在出生後沒有盡早開始餵奶、餵食次數不夠多、晚上沒有哺乳、餵食時間短、乳房含得不好、使用奶瓶奶嘴、添加其他食物。或是媽媽缺乏信心、憂慮和遭受壓力、不喜歡餵奶、不喜歡寶寶及身心疲憊等。  

其他較少見的原因 有非常少數的情況是因為媽媽的生理情況而造成的，例如，媽媽使用避孕藥及利尿劑、媽媽甲狀腺功能低下、媽媽嚴重營養不良、飲酒過度及抽菸、子宮內胎盤殘留等。

因此，當媽媽自覺奶水不夠時，請先確定一下寶寶到底吃夠了沒？還是只是因為周圍的人都因為寶寶愛哭、不好帶，而怪罪媽媽奶水不夠呢？  

寶寶沒吃夠的五大因應守則 如果寶寶真的沒有吃夠的話，請記得奶水供應的守則是：寶寶吸得愈多，媽媽的奶愈多。所以：  

‧不限制的餵奶 當寶寶想吃就餵，不要限制吸奶時間及次數。

‧讓寶寶正確吸奶 要注意寶寶含奶含得好不好，是否有真正吃到奶水的動作，將奶水吸出來。

‧當寶寶不認真吃時，可以擠壓乳房 如果寶寶含著乳房只是很淺快的吸，而非深而慢的吸吞動作時，他並沒有真正的喝到奶水。媽媽可以用C形握法(盡量靠近胸壁，遠離乳暈)，大拇指及其他手指持續擠壓乳房，這能促進奶水流出，讓寶寶更容易喝到奶水。如果寶寶停止吸奶時，手就鬆開；等他再度吸奶，但是又不認真吸的時候，再持續擠壓乳房。可參考網址:http://www.thebirthden.com/Newman.html，點選Video中的 Compression.  

‧換邊餵奶，並重複來回幾次 如果在妳擠壓乳房，寶寶也不認真吸奶時，可以換邊餵，重複上述的步驟。可以來回重複換邊，直到寶寶都不再認真吸奶為止。 
 

母乳保存期限

這次和老公還有娘家的家人一起去了菲律賓的宿霧玩

整個就開始思考~出國要帶寶寶去嗎? 如果不帶去，母乳怎麼辦呢?

考慮了一下，怕造成家人負擔，也怕寶寶不適應長途旅行

感謝婆家的家人們，聽到我們要去玩，就說能幫忙照顧寶貝

真的讓我放心好多~

解決完寶寶的問題，就開始煩惱母乳了!

出國怎麼擠母乳?  擠完母乳要丟嗎?  母乳能帶回台灣嗎?又怕到鄉下擠奶會不會很不乾淨?

最多媽媽出國的地方就是日本了，但菲律賓跟日本差很多

懷孕的內衣挑選真的是個尷尬期，真得很多媽咪在問，連我已前懷孕也不知道怎麼挑！！

我差不多懷孕三個月開始，就覺得胸部超脹，感到乳頭壓迫跟下胸圍緊緊的，

加長內衣背扣

我也買過加長背扣,

寶雅好像就有在賣囉~

但穿不習慣. 不知道是因為加了加長扣的內衣版型都跑掉;

還是因為自己胸型的改變, 下胸圍會一直覺得卡卡的....

之前還沒生產前為了要幫剛出生的寶寶準備甚麼衣服煩惱很久，應該很多媽媽都有這個困擾吧!怎麼買才不會準備不夠？ 怎麼樣才算是準備的周全？ 其實大家缺少的就是一個可以簡單了解的新生兒衣料準備清單！ 以下為大家準備了一份簡易的新生兒衣料準備清單圖解。 如果大家需要也可以將圖表印出來。購物時可以使用～ 讓大家不會漏掉必要的準備項目！ 

新生兒必備衣服用品圖解！！

先幫大家介紹新生兒的必備衣料！紗布衣！

短紗布衣 長紗布衣連身紗布衣

現在市面上有很多組合的紗布衣～1組裡頭有一件短紗布衣和一件連身紗布衣，或是其他組合！以下給大家參考一些非常受媽咪們歡迎的款式～

豹紋2件組紗布衣

想發奶千萬別誤吃下面這些地雷食物，以免辛苦追的奶量功虧一簣

常見退奶食物：地雷食物大搜集

退奶三寶！大家應該都很清楚：人參、麥芽、韭菜，

依個人體質不同有差異，但不見得吃了立即退奶，媽咪們勿過度擔心哦!

想知道發奶怎麼吃看這邊 https://www.gkmoms.com/2014/03/galactogoguesWeaning.html

退奶料理
苦瓜排骨湯(超強)、涼拌菜、炸醬麵、黑輪(關東煮)湯  

韭菜水餃、韭菜餡餅、韭菜煎包、酸菜

退奶蔬菜

在養孩子過程中，我常常發生迷惑,因為我養孩子的經驗常和國內很多主流的育兒觀點不一致。

你有「奶睡」孩子嗎？「奶睡」好還是不好？

先說一下調查結果：大約有95%以上的媽媽都覺得「奶睡」沒有什麼不好，而且反而覺得挺好。而其他約5%母乳媽媽的孩子確有蛀牙發生，但是對於蛀牙和「奶睡」及「夜奶」的關係，也有疑問。

很多專家都說「奶睡」和「夜奶」不好，要及時糾正，否則孩子會***，搞的母乳媽媽們總有負罪感，因為母乳孩子的「奶睡」和「夜奶」太常見了。陽陽直到一歲九個月，仍然吃「夜奶」，但我的兩個孩子各方面沒有任何異常，一顆蛀牙也沒有。

今天陽媽寫的內容並非自己杜撰，而是來自於值得信賴的：WHO官方網站，澳大利亞母乳餵養協會，美國兒科學會等著名網站和宣傳資料。

1、 為什麼母乳餵養的孩子更喜歡「奶睡」和「頻繁夜奶」？

首先，父母必須要明白，無論是母乳還是奶粉餵養的孩子，在生命的早期，「頻繁夜醒」和「夜裡哺餵」，是一件非常正常的現象，爸爸媽媽不要以為這是不正常的現象而要試圖去制止。

寶寶在生命初期生長迅速，但胃容量小，所以母乳「夜奶」能夠保證寶寶在24小之內得到充足的營養。母乳的蛋白含量較低，但是正是母乳這種「低蛋白」的特性才能降低對孩子「不成熟」腎臟的壓力，讓寶寶們「既抵得住飢餓，又能正常發育」。一般情況下，絕大多數6個月以內母乳餵養的孩子會在夜裡醒來1-3次吃奶。

來自母親提供給孩子的安全感和幸福感是也是母乳餵養孩子喜歡「奶睡」和「夜奶」的原因。同時，生命早期的「頻繁夜奶」也會更好的刺激泌乳，讓母親和孩子的供需能儘早平衡。

餵母奶的胸部真的是....慘不忍睹呀！

在懷孕前其實胸部就有一大一小的困擾了，

然後餵母奶大小奶的情況更是嚴重！奶量也差蠻多的，

一邊多一邊少，寶寶也比較偏愛某一邊，

常常在喝的時候喝得很開心，

最近也看了一些胸部下小奶的文章，分享給有跟我一樣困擾的媽咪們！

餵母奶大小奶│左右奶水量差好多該怎麼辦？

哺乳的媽媽的妳是否曾有乳房局部硬塊而有疼痛的情形？處理了半天，硬塊怎麼還是沒有消？
本篇係以個人經驗、個人於臨床工作遇到的個案以及相關書籍內容整理後，提供給妳參考，希望對妳有幫助。

文章轉貼：https://newguy1209.wordpress.com/2014/10/16/%E5%93%BA%E4%B9%B3%E5%AA%BD%E5%92%AA%E7%AF%87%E2%80%95%E4%B9%B3%E6%88%BF%E7%A1%AC%E5%A1%8A%E8%88%87%E7%99%BC%E7%82%8E/

一、乳房構造：
首先，先以一個簡單的圖和大家介紹乳房

圖片來源：http://www.motherbabyuniversity.com/outreach/outreach/PeaPods/1888%20Breast%20Feeding%20-%20Getting%20Started/images/breast%20anatomy%20R.png
（1）圖中很像葡萄的東西，就是我們的乳腺，懷孕及哺乳期間會製造乳汁的地方。
（2）圖中milk duct就是輸乳管，會將乳腺的乳汁運送到乳頭給妳的寶寶吸。

二、乳房硬塊與發炎
（1）輸乳管阻塞：
當乳房一部份的乳汁沒有被吸出來，造成濃稠的乳汁將輸乳管塞住，通常會有局部疼痛的硬塊，硬塊上的皮膚可能會紅，但媽媽不會發燒，而且感覺還好。
（2）乳腺炎：
如果乳汁沒有被吸出來，可能造成乳房組織發炎，稱為非感染性乳腺炎。但有時乳房被細菌感染，就稱為感染性乳腺炎，除了局部會有非常紅的硬塊，還可能伴隨著發燒，疲勞感。
（3）原因：
造成（1）（2）的主要原因都是奶水沒有被吸出來，可能是因為
a.奶餵的不夠多
比如說：媽媽很忙（如上班……等等，因而減少餵的次數和時間）、寶寶比較不吃奶（可能寶寶一覺到天亮，或是餵食不規律）、因為其他原因改變餵食型態（如外出旅遊）。
b.寶寶含的不好
所以只有吸出乳房一部份的奶水。
c.媽媽的衣服或胸罩太緊或是躺著壓到乳房
d.大乳房
因為乳房垂著的關係，導致下面的奶水比較不容易流出。
e.乳房外傷傷害
乳房外傷傷到組織造成，可能是突然的撞擊，或是意外被較大的孩子踢到。
f.乳頭破皮皸裂
使細菌進入乳房組織造成。

三、如何治療？
就是讓塞住的乳汁流出來。
（1）觀察寶寶含奶含的情形，並且修正餵奶姿勢（可能沒抱好或含好，導致寶寶吸的不完全）
（2）避免太緊的衣服和胸罩。
（3）若乳房因為大而下垂，且塞住的地方是在乳房下方，可以在餵奶時托高乳房。
（4） 用食指及大拇指一同下壓妳的乳暈後捏扁（記住是乳暈不是乳頭），然後將濃稠的乳汁擠掉一點點，後面就會比較好吸了。
（5）因為阻塞的乳汁較濃稠，寶寶常常吸不乾淨（很稠，吸到沒力了），有一說法是叫老公幫忙吸（好害羞，我是沒有啦，而且老公有試喝過母乳，說其實母乳很腥），我的話是叫老大Melody幫忙吸。
   此時不建議用吸乳器吸，因為就是塞住了，其實妳可以試試看，吸乳器也是吸不太出來，只是讓自己的乳房痛&受罪而已，除非先吸或擠出前頭濃稠的乳汁，再使用電動吸乳器會好一點。
（5）使用輸乳棒局部按摩乳房（好用，使用的時候會發現前頭濃稠的乳汁已被輸乳棒推出乳暈）。

    我生老大Melody的時候不知道有輸乳棒這種東西，在生完Melody第一個月的時候，也曾有乳房腫脹到有硬塊情形，但還好沒有發炎，那時只能忍痛去按壓硬塊的地方。這次懷老二媗媗期間，剛好去參加醫院的大型媽媽教室講座獲贈輸乳棒，產後半信半疑的使用，沒想到真的很好用（我不是第四台在賣東西喔！哈！）所以，接下來，就和大家介紹我個人是如何解決乳房硬塊的情形。
1.首先，如果可以的話，先以熱毛巾熱敷乳房，如果是上班期間擠奶不方便，則跳過此步驟沒有關係，只是如果搭配熱敷效果更好。